漫说健康 / 健康 / 宁肯不吃肉,也要多吃豆?提醒:夏季6种“...

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2020-06-28  658tyc.com

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最近新发地的疫情小爆发让很多人打消外出的计划。

既然不能外出,疫情的特殊时期,不如在家研究如何吃才能增强抵抗力吧。

根据营养学家证实,疫情期间要注意饮食调节,补充新鲜水果和蔬菜,还要多吃富含蛋白质的食物,增强抵抗力。

豆类营养价值虽高,但不是人人都适合。

患有肾病、严重肠胃病、痛风、胰腺炎等疾病的患者,不适合食用豆类,以免病情加重。

当然,如果自身患有某些疾病,对是否可以食用豆类拿捏不准,最好咨询下医生等专业人员。

总之,在防控疫情阶段,除了注意个人防护和环境消毒外,饮食调节也是提高免疫力的基础。

除此之外,在保证营养的前提下,还要吃得好,保证规律的作息和充足的睡眠,每天坚持锻炼,通过多方面提高身体免疫力。

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